Últimas Alimentação Saudável

6 dicas para não estragar a dieta durante o fim de semana

Durante a semana: comer de três em três horas, refeições principais nas horas certas e a quantidade de calorias certas. No fim de semana, nos tornamos verdadeiros monstros das bolachas e comemos tudo que aparece pela frente. Para não cometer excessos, a NiT tem seis dic ... Leia Mais

10 alimentos que ajudam a acabar com as gripes e resfriados

As mudanças de temperatura tendem a nos oferecer uma gripe ou um resfriado e, mesmo que não queiramos, somos obrigados a aceitá-la. Antes de passar aos remédios, pode tentar resolver o problema com a alimentação. Segundo a nutricionista Bárbara de Almeida Araújo, autora ... Leia Mais

Perder 18 quilos em dois meses — é assim a dieta (louca) da banana

Pode ser consumida a qualquer hora, embora seja mais benéfico à noite, e é rica em várias vitaminas e minerais que vão ajudá-lo a ter um sono mais tranquilo e reparador. Além disso, ajuda a aumentar massa muscular e a relaxar os músculos. Estamos a falar da banana. Com ... Leia Mais

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